Aktiv-Vortrag Augenfitness
Gut besucht war der Vortrag der renommierten Seh-Trainerin Astrid Wolf. 39 LandFrauen und Gäste waren gekommen um sich Tipps zur besseren Leistungsfähigkeit und Entspannung des Sehsystems zu holen und um aktiv bei Übungen gegen leichte Augenbeschwerden mitzumachen.
„Akute Augenbeschwerden gehören jedoch in die Hände eines Augenarztes; auch die Sehstärke lässt sich sich nicht korrigieren“ mahnte die Referentin.
Wer sich aber auf die Übungen einlässt wird feststellen, dass sich die Sehqualität verbessert und die Augen nicht mehr so schnell ermüden.
Entspannung heißt das Zauberwort!
Eine passende Übung „Blinzeln, lächeln, atmen“ definiert sie so: Blinzeln befeuchtet die Augen, ein (inneres) Lächeln entspannt Körper und Augen und ein ruhiger tiefer Atem versorgt die Augen mit Sauerstoff.
Unglaublich wie sehr das Training kleiner Abläufe zu unserem Wohlbefinden beitragen kann.
Fachkompetent führte Astrid Wolff durch den Abend und am Ende erhielt jeder Anwesende ein Skript mit vielen Tipps und Informationen: Handout Augenfitness